何故か寂しくて仕方がなくて、涙が止まりません。 18の頃から、寂しくて寂し…
何故か寂しくて仕方がなくて、涙が止まりません。
18の頃から、寂しくて寂しくて、定期的に発作のように涙が出て過呼吸になります。27の女です。
寂しい理由を考えてみましたが、
自分に自信がない
世間に存在を否定されたような感覚になる
家族は優しく大好きだがどこかよそよそしくなんでも隠さず話せるような関係ではない
友人は数人いるがみな忙しくたまに飲みに行くくらい
彼氏はいない、誰かに好かれても自分が自分を嫌いなので相手を受け入れられない
仕事の人間関係は表面だけ、友人は増えない
などありますが、上記の理由だけでは説明できないくらい、18の頃から何故か悲しくて、寂しくて、世界にひとりぼっちな気がしてしまい涙が出てきます。
夢でうなされ朝目覚めた瞬間に涙が出たりします。
今も涙が止まりません。
毎回どの理由が発端で涙が出るのかもよく分かりません。
これから先もずっとこうなのは嫌です。楽しく幸せな気分でいたいです。
どうしたら、この寂しさ苦しさを無くせるでしょうか。
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過呼吸辛いですよね。
私も毎日寂しいですよ。
無くそうと思わなくてもいいのではないでしょうか？今日は寂しいより楽しいが上回ったな。よかった。と思えたら少しずつ変化していくと私は思います。こんな至らずな文章で失礼しましたm(_ _)m
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはご自分を愛し認めてあげてください。
何か趣味はありますか？
人に何も期待しないことです。
あと、寂しさや泣くことに抵抗してませんか？
泣いて浄化させることは悪いことではないと思います。
涙が出てしまう自分の身体に身を委ねましょう。
あと、心身ともに疲れてる、
鬱っぽいのかなと思いました。
３、４日休みを取られたらどうでしょうか？
定期的な休みの他に。
6です。
何かをしてもらうというか、
誰かが側に居てくれるとか
暇なときに構ってもらえるとかを
期待しないということです。
人は自分の思い通りにはならないものですし。
あてにならないものをあてにするよりは、
一人上手になってしまった方が悲しまずに済み、楽かと。
あと、きっと他にも悩みがあると思います。
職場の雰囲気はどうでしょうか？
私は友達は居ませんが、
職場が充実しているので、
プライベートでも一人でいることが苦ではなく寂しいとは思いません。
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