飲む量が少なくて血液検査で 少し脱水が見られると言われました 1週間ほど…
飲む量が少なくて血液検査で
少し脱水が見られると言われました
1週間ほど前に
柿を1個食べてマスカット5粒食べて
ペットボトル(500ml)を1本飲みました
ご飯自体は1000kcalとったか
とってないかぐらいです
体重が1kg増えて1週間たった今でも
減らないです
それから今日まで果物と水分をたくさん
とりましたがkcal自体は少ないです
が､むしろ増えて0.5kgまた増えました
水分が足りてなかったんでしょうか
これって太ったのでしょうか
これは戻らないのかな…
No.2757371 2018/12/10 13:18(悩み投稿日時)
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人間は飢餓に陥ると栄養を少ないカロリーから沢山得ようとしますから当たり前だと思います。先ずは基本ダイエットはストレスレスがベストでストレスで無理をすればリバウンドするだけです。水分は沢山とった方が代謝が上がります。食べ物は普通に摂取すべきです。では代謝を上げるにはどうしたら良いか？先ず今のシーズンは寒いので自然に代謝が上がります。あとは適切な運動（ストレスの無）と睡眠です。
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