最近、何でもかんでも不安になってしまいます。例えば、今日、バイトの帰りに何か…

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匿名さん
2019/03/07 11:26(更新日時)

最近、何でもかんでも不安になってしまいます。
例えば、今日、バイトの帰りに何か忘れてる事がある気がして、戻って確認しました。その確認した所を見られ、「忘れ物？」って聞かれたので、私は少し考えた後に「何か忘れている気がしたので！」と返しました。この対応に対して相手に不審に思われたのではとか、仮に明日何か問題が発覚した場合、この出来事のせいで自分が1番に疑われてしまうのではないかなどと考えてしまいます。
こんな感じで、毎日毎日悩みがつきません。いつも不安です。自分の目で確認しないと不安で仕方がなくなってしまい、戻って確認しに行ったり、何回も何回も同じところを確認したりして自分自身も自分に疲れました。
どうしたら、不安な気持ちはなくなりますか？
長くなりごめんなさい。

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No.2810528　2019/03/06 21:21(悩み投稿日時)

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No.1 2019-03-06 21:32
案内人さん1 ( )

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不安な気持ちがあることはミスを防ぐ安全確実なやり方ですが、あまりひどく繰り返すようになると神経症です。気にしないいいかげんさが大事じゃないかと思います。

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No.1 2019/03/06 21:32
案内人さん1

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No.2 2019/03/06 23:58
匿名さん2

この症状テレビで見たことあります。
なんていったっけ。。。とにかく、ちょっとした病気みたいですよ。

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No.3 2019/03/07 01:56
匿名さん3

行動確認私もあるよ毎日(笑)
ガス消したかな？カギかけたかな？って再び戻って確認するの最近は指差し確認をする誰もいないお家で指差しながらガス消したカギ閉めた電気消したって声に出して言うの不安になるよりマシだし直らないから仕方ない

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No.4 2019/03/07 11:25
お礼

>> 1 不安な気持ちがあることはミスを防ぐ安全確実なやり方ですが、あまりひどく繰り返すようになると神経症です。気にしないいいかげんさが大事じゃないか… 不安な気持ちもある程度は大事なのですね。
私はいつも0か100なので、いい加減という事ができません。だけど、頑張ってみます。ありがとうございました