こんにちは。体、気持ちのことで悩んでます詳しいことは話せない…

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匿名さん
2019/04/13 12:01(更新日時)

こんにちは。

体、気持ちのことで悩んでます

詳しいことは話せないのですが今ストレスになっている問題があり火曜日からずっと動悸や胃腸の不調、食欲不振が続いてます。
まだ少しこのストレスから解放されるまで時間がかかりそうなのですがちょっとでも気持ちを落ち着かせる良い方法などないでしょうか💦
趣味の音楽鑑賞しててもダメ、外に出てみてもダメ
自分の問題ならすぐ解決できますが他人の問題に巻き込まれてる感じなのでどうしようもありません。
辛くて辛くて参ってしまいそうです