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私の体型に対してです。 身長156cmで体重60kgで体脂肪27％です。 そ…
私の体型に対してです。
身長156cmで体重60kgで体脂肪27％です。
それって太っているのは分かっているんですか、筋肉質だからこの体重だと思うんですよ。
他に同じ身長と体重の人で体脂肪教えてくれる人いますか？
また、私の体重と身長だったら、普通体脂肪何％になりますか？
No.2848516 19/05/14 20:26(悩み投稿日時)
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年齢はおいくつですか？
１０代の時は、体脂肪が２０％以下の人は結構いますよね。
２０代以降になると、少し増える傾向はあると思います。
１５６cmですと標準体重は５３kgで
体脂肪に関しては、２０〜３０代の女性であれば
２１〜２７％が標準マイナスになりますね。
あなたが、その年代なら問題はないと思います。
筋肉質ということで、体重を落とすのが難しいかも
しれませんが今何かスポーツなどを
しているのでしょうか。
ピラティスやヨガ、ウォーキングなど
緩やかな運動も良いと思いますよ。
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