20代女性なんですが体型を軽く引き締めたいのとうっすら見える程度には腹筋を割りた…

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匿名さん
19/06/15 16:43(更新日時)

20代女性なんですが体型を軽く引き締めたいのとうっすら見える程度には腹筋を割りたいなと思い簡単なトレーニングから始めようと思っています。(現在ウエスト59cm体重44キロ)
ジョギングやウォーキング、プールやジムなども時々通ったりしていましたが、金銭面や時間も考え夜に家で出来るトレーニングはないかなと思いました。
よくYouTuberなどがわかりやすい筋トレ方法を発信していますが、中でもこんな人のこんなトレーニングは簡単で続けやすいよというのはありますか？

効果あるなしとかよりはまずはトレーニングを無理なく続けられる事を前提にお願いします。