誰でも眠れる方法教えてください。僕は不眠症と診断はされてないのですが、次の日…

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匿名さん
2019/06/14 12:12(更新日時)

誰でも眠れる方法教えてください。
僕は不眠症と診断はされてないのですが、次の日が楽しみなこととかあれば興奮して朝まで眠れないということが多いです。
ネットで載ってる呼吸法やヒーリング音楽を聴く、ぬるまのお風呂に入る、ホットミルクを飲む等々、色んなこと試してみましたがどれも全く効果ありませんでした。
この前試しに市販の睡眠薬飲んでみたのですがそれも効果ありませんでした。

最近になってから余計に酷くなってきています。

絶対に誰でも眠れる方法教えていただきたいです！(>_<)