一年前くらいから過食？食べすぎ？に悩んでいます。私は朝からものすごいあり…

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ねこてん（ 21 ♀ HzsTCd ）
2019/08/08 18:41(更新日時)

一年前くらいから過食？食べすぎ？に悩んでいます。

私は朝からものすごいありえない量食べてしまい、とても後悔し、悲しくて泣いてしまいます。後悔するなら食べなければいい話で解決はするのですが、なぜかそのときは「いいや」と弱くわがままな自分がいて食べたり、運動するから食べてしまいます。
こんな自分がいやでいやで仕方がありません。精神科に行って話は聞いてもらって一時は解決するもまた過食してしまうサイクルです。同じような方がいらっしゃいましたらどのように解決したのか教えてくださるとうれしいです。よろしくお願いします。

ちなみに
朝だけで、
家にもともとある
惣菜パンのエビバーガー、ハンバーガー
惣菜大学芋100g 唐揚げ大きめ6個
おせんべい8枚大きめ。
チョコ5個
イカ
クッキー食べてしまいました。
冷蔵庫を何回もあけてしまってお腹すいてないのに貪る自分がいやになります。