最近髪の毛のボリュームがなくなってきました。昔からたくさん髪の毛は抜けていま…

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匿名さん（ 30 ♀ ）
2019/10/08 07:23(更新日時)

最近髪の毛のボリュームがなくなってきました。
昔からたくさん髪の毛は抜けていましたが、伸びるスピードも早く、髪の量も多い方でした。

でも、最近は頭皮もかなり見えるようになり悩んでいます。
考えられる原因は、ちょっと前に3キロほどダイエットをしたのですがスムージーだけにしたり、野菜だけにしたりしていました。
過度のダイエットで今は普通に食事をしていてちょっとだけ体重が戻りました。

あとは、同棲を始めてから寝る時間が不規則になりました。

また、仕事から直射日光が頭に当たることも多いです。

とりあえず対策として頭皮マッサージや育毛剤の使用を始めました。
育毛剤はコラージュフルフルを使っています。

他にも髪の毛のボリュームを戻すためにした方がいいことありますか？

頭を洗った時
髪を乾かす時
朝起きた時の布団…

髪の毛が抜けすぎて怖いです…

ロングよりショートのがいいですか？