遅く寝ても健康的でいられる方法ってありますか？ 20後半の女です。さっ…

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匿名さん
2019/11/02 01:32(更新日時)

遅く寝ても健康的でいられる方法ってありますか？

20後半の女です。
さっき仕事から帰ってきました。

職場柄、残業が多い時期と少ない時期があります。
大変な時には月70時間ぐらいが3～4ヶ月ほど続きます。
その時期は3時間ちょっと寝れたら良い方です。

残業代は出ているし、土日休みなのでなんとか頑張れていますが、年々この生活がキツくなっているのを感じています。

遠距離ですが、5年付き合っている彼氏がいて2年後に結婚を控えています。
彼は独立しようと頑張っている最中で今はお互いに貯金をしています。

貯金するだけなら良いのですが、私の父が多額の借金を残したまま消息が分からなくなってしまい、家族みんなで毎月返済しています。
そのことは彼も知っています。

一人暮らしをしながら貯金と返済。
土日にちょっと副業もしているのでなんとか2年後には払い終わる予定です。

結婚後はこんな生活を送ろうと思っていません。
続けると身体を壊してしまうので転職します。
病気ならなければ良いなと願う毎日です。

長くなりましたが、こんな生活をしてちても健康的でいられる方法がありましたら教えていただきたいです。