ダイエットしていて8キロ痩せたんですけどなかなか落とせません落とせないっ…

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匿名さん
2020/02/10 22:48(更新日時)

ダイエットしていて8キロ痩せたんですけど
なかなか落とせません
落とせないって言うか増えていきます。。。
運動してご飯を抑えてますがなぜか増えました
筋トレもしてるのに何故か太ってきて
親にも『油断してる。食べ過ぎ』（一日一食にしてる）っていわれて
減らないから嫌になって自暴自棄になっていっぱい食べてしまいました（ここ数日ずっと）
もう嫌です。
なにもかも嫌になりました
明日1時間歩いて何も食べない予定ですがほんとに効果あるのか心配になってきました
もう嫌です。。。

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No.3002223　2020/02/10 21:54(悩み投稿日時)

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No.1 2020/02/10 21:59
匿名さん1

筋肉だと思います！

自分はランニングと筋トレで5キロ落として、
ランニングやめて5キロ落ちました！

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No.2 2020/02/10 22:10
鳥好き ( ♂ NsdTCd )

体脂肪とかの関係とかではないですか？
これ以上は落ちないとか
筋肉ついたら体重も増えます。
体つきも変わります。
絶食は長く続かないのでオススメはできないです。

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No.3 2020/02/10 22:48
経験者さん3

筋トレして筋肉がつくと体重が増えることもあります。
見た目が太って見えないのならそんなに気にしなくて大丈夫。

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