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ダイエット経験者の方に質問です。チートデイってなんですか？彼女がダイ…

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匿名さん
20/02/19 20:39(更新日時)

ダイエット経験者の方に質問です。
チートデイってなんですか？

彼女がダイエットを始めたみたいなんですが、週に一度、お菓子やスイーツ類などをめちゃくちゃ食べています。
聴くと、チートデイだからいいんだよ！と言って食べてしまっています。

運動量については
出勤前にウォーキング
退勤後に家で筋トレ

食事については
炭水化物を減らして野菜中心にしています。

チートデイについては少し調べましたが週1のスパンでするものではないような気もするのですが、経験が無いため、根拠がなく、うまく言えません。

本来のチートデイの在り方みたいなものを教えてください。