本当に悩んでいます。私は、高校を卒業したばかりです。 1年前まで、ストレス…

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匿名さん
2020/03/16 21:41(更新日時)

本当に悩んでいます。
私は、高校を卒業したばかりです。
1年前まで、ストレスでご飯が食べられなくなってしまい、酷い時は1日１食くらいでした。
身長158cmで、体重が53キロくらいあったのが、44キロくらいまで落ちました。
高３になり、ようやく回復してちゃんと3食食べられるし、栄養バランスも気をつけるようにして、46〜7キロまで戻りました。
ですが、1年前まで食べられなかった反動からか、この1年間は食べたい欲求がすごくあって、太りたくないので我慢することは多いのですが、
ここ最近は、いっぱい食べちゃいました。
高校生まではお菓子などあまり好きではなかったのに、すごく食べたいと思ってしまったり、ジャンクなものを食べたいと思ってしまいます。
けど、太りたくないから、ダメだって思っても、気持ちに負けちゃって食べちゃうこともあります。
筋トレとかもしてますが、罪悪感がすごいです。
ある時、ストレスが今までの中でピークになって、夕飯後だけど、パンやらお菓子やらたくさん食べました。
それから、たまにやってしまいます。
こんな状態、嫌です。どうするのがいいのでしょうか…。
1度、気の済むまで思うがままに食べちゃって生活した方が吹っ切れるのでしょうか。
長文ですみません。
もしよろしければご意見ください。

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No.3022608　2020/03/16 21:18(悩み投稿日時)

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No.1 2020/03/16 21:34
匿名さん1

摂食障害とかなっちゃったら大変だし
体の状態はみんな違うから
ここで素人の下手なアドバイスをもらうより
ちゃんとした病院に行ったほうが良いのでは？

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No.2 2020/03/16 21:41
人生の先輩さん2

そこでドカ喰いしたら負けですよ。
次も同じ事をしたくなるだけだから。

過食してしまうのは、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの中毒、依存になってるから。
オキシトシンは、不安やストレスを解消し、文字通り、幸せな気分にさせてくれるんです。
その効果か強い分、依存にもなりやすいんです。

その仕組みは、この動画を見てみて？
↓
https://m.huffingtonpost.jp/2014/11/24/nagets-youtube_n_6209702.html

この状態を抑える為には、心療内科に相談するしかありません。
麻薬中毒やタバコ依存と同じく、自分一人で辞めるにはツラ過ぎますから。

けど、
年頃の娘さんにこんな事を伝えるのは何なんですが、
オキシトシンは、セックスやオナニーでも分泌されますし、食べてる時より効果は高いです。

どうしても一人で辞めたい時には、彼氏さんとイチャイチャするか、ご自身でしてみてはいかがでしょうか。