毎日16分のトレーニングでは意味は無いでしょうか。 筋トレのキの字もしたこ…
毎日16分のトレーニングでは意味は無いでしょうか。
筋トレのキの字もしたことがありませんでしたが、最近youtubeに女性が上げてくださっている動画でトレーニングを始めました。
今25日くらいです。
ダンベル等の器具使用はありません。
足を鍛えるような動きと、お腹を鍛えるような動きの2つで構成された16分の動画で、毎日やるようにしています。
お腹であれば例えば、ツイストクランチなど、他にも様々な動きがあります。
ただ、それ以外にはやっていないし、16分だけでは毎日やっていても意味は無いでしょうか。。。。
No.3054253 2020/05/05 21:37(悩み投稿日時)
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