毎日16分のトレーニングでは意味は無いでしょうか。筋トレのキの字もしたこ…

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匿名さん
2020/05/06 06:49(更新日時)

毎日16分のトレーニングでは意味は無いでしょうか。

筋トレのキの字もしたことがありませんでしたが、最近youtubeに女性が上げてくださっている動画でトレーニングを始めました。

今25日くらいです。

ダンベル等の器具使用はありません。

足を鍛えるような動きと、お腹を鍛えるような動きの2つで構成された16分の動画で、毎日やるようにしています。

お腹であれば例えば、ツイストクランチなど、他にも様々な動きがあります。

ただ、それ以外にはやっていないし、16分だけでは毎日やっていても意味は無いでしょうか。。。。