ダイエットをずっとしているんですが全然痩せません。よいダイエット方はありますか？…

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匿名さん
2020/05/14 13:29(更新日時)

ダイエットをずっとしているんですが全然痩せません。よいダイエット方はありますか？(家族にばれたくありません)

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No.3060003　2020/05/14 10:50(悩み投稿日時)

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No.1 2020/05/14 10:58
通りすがりさん1

結局は食べているのだと思います。

No.2 2020/05/14 11:29
匿名さん2

そもそもの体重がどのくらいかにもよります。そもそも痩せてるならそこから落とすのは厳しい。
太ってる人なら明らかに食べ過ぎと運動不足が大きいので、食事の見直しと運動を増やす

No.3 2020/05/14 13:24
匿名さん3

1日に必要なカロリーと栄養をとり、ウォーキングや筋トレを組み合わせたダイエットがおすすめ。

No.4 2020/05/14 13:29
匿名さん4

一日の摂取カロリーは把握していますか？そこを削れば確実に痩せますが、削れないなら運動がいいですよ

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