一度怒ると止まらなくなってしまいます そこまで怒ることなかったなーといつも…

アンガーマネジメントの本を読んでみては？よくあるのは、十秒時間をおくこと。何かに対し猛烈な怒りを覚えたときに、怒鳴る前に一度待つこと、トイレなどに行って1人になること。
怒ったあなたでさえそこまで怒ることじゃなかった、と思うなら、言われた側（がいれば）は余計にそう思うと思います。
あなたは反省だけで済むけど、言われた側は、下手したらもうあなたと関わりたくないと思うかもしれません。そうなったらあなたにとってもマイナスになるかもしれないので、アンガーマネジメントは生きる上で必ず役立つと思いますよ。

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>> 1 いやーおっしゃるとおりですね ただ反省だけじゃ済まないと思いますよ 死んで詫びろとか言われるでしょうね

世の中は倍返しが蔓延ってますからね 返しがきたら応酬が始まるわけです アンガーマネジメントもいいかもしれませんけど 人と関わらないほうが幸せになれそうです

自分は怒ったとき呆れて笑う狂うのが精一杯なんです それが捉え方によれば煽ってることにもなるし無価値なんですよね 自己肯定低すぎだし 承認されたがりなんですよ 全く関係ないんですけどね

粗大ごみですよねぇ ま、年上、年下関わらずけっこうな割合で理不尽があると噛み付いてます 長生きできない、いやしたくないな（笑）

コメントありがとうございました

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私も一度怒りだすと止まりません
どこで止めていいのかタイミングが分からなくなります

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どこまでキレよるんかやってみーよ

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>> 3 私も一度怒りだすと止まりません どこで止めていいのかタイミングが分からなくなります 一個聞いてもいいですか？もし答える嫌だったらスルーしてもらって構わないです

自分が生まれ育った環境、学生の頃とか よく怒られてました？理不尽だなぁ！と思うこともありました？

なんかね 自分は怒られることがほとんどだったんで 褒められたことが何一つないなって

環境からきてるのかなーって 怒られてばかりだと怒る対象を探してしまうんじゃないかなって

どこで割り切るというか 全くわからないです

かっぱえびせん状態

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>> 4 どこまでキレよるんかやってみーよ 小物を相手にするなって結論はあるので 大物にキレたいですね

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