+2の老眼鏡をかけると視力が回復すると聞いたのですが本当なのでしょうか？

焦点が合いにくくなるので目の筋肉の緊張を解き云々という理屈ですね。
どっちかっていうとスマホ老眼の予防じゃないかな。
毛様体筋のストレッチなわけだから、3メートル先の物と目の前の物を交互に見るというストレッチでも良いんですけどね。

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目の体操みたいな事でしょうか、普通に視力回復トレーニングした方がいいかも、悪化したら嫌ですしね

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