ダイエットドリンク（栄養ドリンク）　昼食で置き換えて、効果的でしたか？ ダ…

体重は一時的に減った。でもダイエットを辞めた途端にリバウンドしました。
一番綺麗に痩せたのはウォーキングを取り入れたダイエットですね。

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私も置き換えは続かなかったですね。
運動が一番続くし、動いてる間は食べないしせっかく体鍛えてるから食べすぎないようにしようってなりますね。

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夜にダイエットドリンク飲んだほうが効果的でしたよ。たいてい夜に食べ過ぎちゃうからね。

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昔10キロ減りましたよ。
朝ごはんは好きなもの。
まぁ朝ってそんなに量食べれませんが。
昼はオルビスの置き換えと水500ミリ。
たまにソイジョイ1個と水500ミリ。
夜は納豆1パック＋その納豆のパックに入るくらいのご飯＋豆腐。
間食は昼にたまに1口とか1個とか。

休みの日はウォーキングか岩盤浴行ってました。

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