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ここ最近、生理前のように 憂鬱で、体がだるく疲れが取れなくなりました。 …
ここ最近、生理前のように
憂鬱で、体がだるく疲れが取れなくなりました。
学生の時から、
何か辛いことがあったり
耐えきれなくなると、自傷行為をしてました。
成人してからは
段々と自分をコントロールできるようになり
頑張ろう！我慢だ！と思い
ずっと自傷行為をせずに過ごせるようになりました。
しかし、
ここ最近苦しくて辛くなって
また切りたいと思ってしまう自分がいます。
結局、そうやって変わらない自分に更に嫌気がさしてしまいます。
趣味もできて
やりたいことも増えたから
辛いことがあっても大丈夫だと思っていたのに。
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内容を読んでる限りでは主さんはストレスを吐き出すことをあまりせず一方的に蓋をして我慢してるように思えます。
我慢が続いていたとしても吐き出すことをしなければ負の感情は溢れてしまいます。
大人だから我慢しなきゃいけない。
その意識は大切ではありますが絶対ではありません。そんな時もあるくらいで意識するものだと思います。
心が我慢をし続けているために体が耐えきれなくなり、今の状態になっているのではないかと思います。
医者ではないので詳しいことはわかりませんが、我慢は身体にも心にも負担をかけます。適度に吐き出されたら良いと思うのですが難しい状況でしょうか？
自傷をしてしまうとのことですので早急に対応できれば良いのですが…
自分の身は大切にしてください。
唯一の身体です。貴方様が感じてる痛みは心の痛みです。
自分のことを責めないでください。
少しは、周りのせいだ！なんて思う時があっても良いのです。
自分の心が少しでも楽になるのだったら選んでなんかいられません。
それに、やりたいことがあるのは良いことです。
落ち着いてから、ゆっくりやっていけばいいと思います。焦らなくても大丈夫ですよ。
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