昨日の夜にパニック発作起こした。 全然眠れなくて午前11時起床。 起…
昨日の夜にパニック発作起こした。
全然眠れなくて午前11時起床。
起きてからも軽めの発作。
何にもやる気でない。
気分が沈んでる。
何も食べてない。
着替えてもない。
あーあ、私ってやっぱ駄目だな。
弟は今学校、両親は会社に行ってるのに。
辛。
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パニック発作つらいですよね。
わざとじゃない、誰も悪くないのに
色々と弊害があるのは事実だから
結局どうするかって、自分を責めるしかないんですよね。
周りの優しさも心配も分かってるし
それはとても嬉しい事なのに
私さえこんなんじゃなければもっと…って
辛くなる。
心配かけないように「大丈夫！」って言っても突然大丈夫じゃなくなるから（やっぱりね…）って自分に幻滅するし。
平気なフリしても中身はぐちゃぐちゃなのよ。でも分かってよー。とか言えないし、言えなくなるし、どうしたらいいの？って結局は自分を責める所に帰ってくるんですよ。
発作起きても誰にも言えない。
1人で解決するようになっちゃった。
ごめんなさい、私の愚痴になってしまって。
なんの役にも立たないけどここに仲間がいますよー。なんとかやってますよー。
私は過呼吸によくなります。
心療内科に通って10年以上、鬱、不眠症、統合失調症。何もする気にならず、毎日ベッドに横になっている状態。
１１月に知り合った人と結婚し、8月に離婚。今、実家で引きこもり状態。
本当に辛いです。
パニック発作って辛いんでしょうね。
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