痩せたいのに痩せれない！ 自分に甘い性格です。 叩かれそうですが… …
痩せたいのに痩せれない！
自分に甘い性格です。
叩かれそうですが…
テレビや外で綺麗な人を見ては羨ましい〜と惚れ惚れしてます。
昔は痩せてて胸もあってナイスバディと言われていたのに、
結婚して 子供を妊娠し２０キロ太り、戻ってまた二人目妊娠時２０キロ太って戻り
［プラスマイナスゼロ］
体重は出産前の良い時期に比べて５キロぐらいしか変わらないのですが、
妊娠して出産して１０年経つので
筋肉は落ちて体型も崩れてヤバイんです。
妊娠線もえげつないですし。
どうしたら痩せられるのか。
仕事のストレスもあり、甘いもの食べてしまう。
甘いものを我慢出来ても主人の帰りが遅く
お腹がすいてきて納豆ご飯食べてしまったり。
痩せたい！
やっぱり我慢強くないし、意志も弱いので
痩せるのは無理ですよね。
優しい人助けてくれませんか？
本当に痩せたいとは思っているんです泣
新しい回答の受付は終了しました
食事の最初にご飯ではなく、お味噌汁を先に飲んでみてはいかがでしょうか？消化器官を温めて消化を良くするのと胃を活性化させる効果がありダイエットにも向いていると聞きました(もし気になり細かく知りたいようでしたら調べてみてください)
先ずは自分が出来そうなことから始めて習慣付けていきましょう。
最初から一切食べない！これとこれだけでいいや！はかえってストレスになり続きません。一気に痩せようとしなくていいんです。ご自身に合った方法が見付かるといいですね☺️
痩せるに値する努力量が把握出来てないんだと思います。
食べるから太るのはそうですが、
摂取した分を燃焼すればいいだけなので、
まずは、痩せるのに必要な運動はどれくらいなのかを実際に計算して、
今の自分の摂取カロリーと燃焼カロリーにどれだけの差があるかを目に見える様にしたらいかがでしょうか？
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
