次の生理が不安で仕方ないです。 中2女子です。 私は6月ごろから鬱っぽく…

先のことを考えると不安になるなら先のことを考えなければ良い。
今できることをする。
もしくは何も考えない。

気になるのは自己完結しようといていること。
悪い方へどんどん考えてしまっていることです。
あなたの症状はホルモンバランスか自律神経が崩れてるとお見受けします。
中学生だと多かれ少なかれありがちな症状です。
内服薬でﾗｸになる可能性があるので婦人科か思春期外来へ行った方が良いでのですが…それを拒否するのはもったいない。

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「病院に行け」と言わないで、とのことだったけど、意にそわない回答だけど、ごめんね。
そこまでひどい生理痛って放置すべきじゃないと思います。
産婦人科に行って痛み止めだけでも処方してもらった方がいいと思います。
治療すると頭痛や下痢、吐き気なんかは治まって体が楽になりますよ。
それだけでも全然違うでしょう？
リスカとか自殺衝動とか話したくなければ話さなければいいんです。
（知られたくないのはそこでしょう？）

ちなみに「漠然とした不安感」「破壊衝動」なら私も生理の時に感じることがありますよ。
大人だからコントロールできてますが。
あなただけがおかしいんじゃないからそこは安心してね。
産婦人科の先生もそのくらいの症状なら聞いても驚かないと思いますよ。
話したくなければ「何となく不安になります」ぐらいにぼかして伝えればいいですよ。

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生理に関しては2次的症状だと感じました。
元々の鬱っぽい症状が原因だと思います。

何がモヤモヤしてて気分が晴れないのか？そこを誰かに吐き出して一旦スッキリするっていうのも、少しは効果あるかもしれません。
誰にも話せないなら、ここに相談する内容を、元々のモヤモヤを相談してみるとか。

後はもぅ成り行きに任せるくらいに思って、全て放り投げてひたすら寝てても良いと思います。
好きな事もしましょう。

いっぱい色々考えて抱え込むと、他の苦しみも抱えたくなってしまいがちです。
早めに抱えてる物を投げた方が良いと思います。

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