現在産休中です。できるだけ散歩などをして体を動かしていたつもりですが、最近雪…

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匿名さん
2020/12/19 19:32(更新日時)

現在産休中です。
できるだけ散歩などをして体を動かしていたつもりですが、最近雪がすごくてなかなか外に出れなくなりました。そのあたりからちょっとした体操やストレッチなどでもすぐに筋肉痛になってしまうようになりました。痛すぎて夜寝られないほどです。妊娠後期のつわりのような症状もありしっかり栄養をとることもできず、筋肉も落ちたのか体重も減ってきています。筋肉痛になるのは運動不足と栄養不足だと思うのですが少し動くだけで痛くて痛くて耐えられないし、寒いし、お腹も大きいしでどんどん動くのが億劫になってしまいます。どうしたらいいかどなたか助言をいただきたいです。