ダイエット中にハイカロリーを摂取することについてです。私は現在162cm60…

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匿名さん
2020/12/20 12:39(更新日時)

ダイエット中にハイカロリーを摂取することについてです。
私は現在162cm60kgです。これでも太っている方ですが、以前は73kgまで増えたことがあります。
これは、実家の食生活の悪さが原因と考えています。私の実家は基本的に一食の量が多く、ハイカロリーなものが多く、お菓子も食べ、栄養にあまり配慮していない（酷い時は1日の食事に野菜がいっさい入っていないこともあります）という最悪の食生活です。
大学生になって一人暮らしを始め、1日のカロリーを1700までにし、タンパク質と野菜をしっかりと食べ、お菓子をやめ、1日30分程度自転車に乗るというダイエット（普通じゃん？って思うかもですが、今までが今までなのでこれでもある程度努力してます）をし始め、今の体重まで落とすことができました。
しかし、明後日帰省予定です。二週間ほど実家にいます。クリスマスやお正月を挟むので普段以上にやばい食事が出てくることが予想されます。
ローカロリーでしばらくやっている時にいきなりハイカロリーなものを食べると急速に太るというようなことを聞いたことがあります。それがとても不安です。
実際どうなのでしょうか？