不安を引きずってしまいます。。私は育った環境（？）が原因なのか、 …

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匿名さん
2020/12/23 00:33(更新日時)

不安を引きずってしまいます。。

私は育った環境（？）が原因なのか、
心配性で、一度不安が出ると頭の中を支配されてしまいます。

そして、ある程度解決してもまだ不安のタネは無いか探してしまいモヤモヤしてしまいます。

また人に対しても、言ったことを後悔したり引きずります。この間言ったこと悪く思っているだろうな、と考えると話す時気にしてしまって、話すのが疲れたらうまく話せないことがあります。

解決方法を探っているのですが、なかなか解決せず・・
不安はどうやったら解消できるのでしょうか？