1ヶ月半ぶりにジムで運動しようと思います。 仕事が忙しくて全く身体を動かしてな…
1ヶ月半ぶりにジムで運動しようと思います。
仕事が忙しくて全く身体を動かしてなかったんですが、いきなり筋トレや走るのを以前と同じ様にしても大丈夫でしょうか？
それとも、初日や２日目ぐらいは軽めの方がいいんでしょうか？
No.3210564 2021/01/04 20:45(悩み投稿日時)
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