最近リモートワークで運動不足過ぎてやばいと思い、運動を始めました。家で出来るので…

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匿名さん（ ♀ ）
2021/02/18 20:42(更新日時)

最近リモートワークで運動不足過ぎてやばいと思い、運動を始めました。家で出来るので、フィットボクシングです。

デブが外で汗水垂らしてると、馬鹿にされるので、モチベ失わない為に室内です。

根本的に朝起きてないので、朝食抜きで、一日二食です。間食ちょくちょく食べちゃいますけどね。。。

今日で運動2日目になりますが、メニューの増やし方に悩みがあります。

痩せるのが目的といえ、元がゼロ、最近起きて寝るだけの生活をしてたので、筋肉痛などで足を壊す心配があります。

昨日一日目、1時間くらいやってましたが、中々息切れしないので色々やってたら筋肉痛です。今日筋肉痛のままやってますが、明日も多分筋肉痛です。

だから息切れを基準にすると良くなさそうですが、今の所あんま意味ある感じがしません。

脂肪が燃えてる感じもしません。
(有酸素運動になるように出来てないだけかもしれないと言え。)

どうしましょう？？