注目の話題: 以前、報われない人生に疲れ、この掲示板で相談して起き上がれなくなり自死を覚悟した者ですが、ふいの来客（友人）により助かってしまいました。退院してから課長; レストランのお会計の時、2人で5000円と言われ、どう考えても3000円くらいしかたのんでいないので店員さんに質問したところ注文ミスだったようでした。運ばれた料; かなりお金を稼いでいる上に性格も、人の意見に合わせることが好きな人もいると思いますが、もしパートナーの性格がちょっと頑固でも年収一千万以上なら仕方ないと我慢でき

中学生女子です。2月27日〜4月1日の期間でー6kgのダイエットを考えています。…

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匿名さん
21/02/20 10:39(更新日時)

中学生女子です。2月27日〜4月1日の期間でー6kgのダイエットを考えています。

平日
・朝昼はしっかり食べる
・夜は6時以内に軽食を食べる
・有酸素運動30分
・足お腹のストレッチ30分
・半身浴１時間

休日
・昼あたりに一食夕方前に軽食
・有酸素運動30分×2
・半身浴１時間
・筋トレ

こんな感じでやればー6kgいけますか？？
改善点あったら教えてください😖

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No.3239373　21/02/20 02:44(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/02/20 03:16
匿名さん1

今の身長体重がわからないので
何とも言えませんが中学生で約一ヶ月
−6キロはやり過ぎに感じます（恐らく無理）
運動は書いてある通りで食べる物を変えて
健康的に落とす方向の方が良いかと

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No.2 21/02/20 03:24
匿名さん2

途中で停滞期(体が危険を感じて体重が落ちにくくなる期間)は必ずおとずれますが、そこで焦って断食や下剤で痩せようとしないでください。

数字よりも見た目の美しさを優先してみて。

目標体重に固執するより周りから可愛くなったね！と言われる方が大事です。

あまりにストイックにやりすぎるとリバウンドも怖いので健康的に楽しく自分磨き頑張ってください。

お腹がすいたらミント系の歯磨き粉で歯磨きしてみてね！