もともと筋肉質なのですが、暇なのでペットボトルを持ち上げる筋トレをやっていたら……

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匿名さん
2021/02/26 22:22(更新日時)

もともと筋肉質なのですが、暇なのでペットボトルを持ち上げる筋トレをやっていたら…2週間で肩から腕の筋肉がわかるほどつきました！そしてなんと悩まされていた肩こりがなくなったのです！
そしたら今度は背中と腰が張った感じの痛さがあるのですが、その辺りの筋肉つける筋トレありますか？
女です。

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No.3242929　2021/02/25 19:44(悩み投稿日時)

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No.1 2021/02/25 20:53
匿名さん1

え？すごい！筋トレで肩こり無くなるんですね。失礼ですがおいくつですか？私は40代ですが肩こり酷いです。ペットボトル筋トレやってみようかな。回答になってなくてすみません！

No.2 2021/02/26 22:22
匿名さん2

1さんへ
コメントありがとうございます。30です。どうやら整形外科でも勧められているようて、肩甲骨周りからほぐれるので驚くほど楽になります。肩カチカチでしたが普通になりました。

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