以前、夫の態度が冷たいで相談した者です。 あれから話し合えてません。 夫…

そういう時はそっとしとくべき
かまってちゃんだと相手が疲れるよ

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そっと大事ですね。
分かっていてても、夫の態度で不安になり我慢していた気持ちが溢れてしまいました。
かまってちゃん卒業したいです。

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旦那さんの性格や考え方、好きなもの嫌いなもの、何に喜び何に怒るのか、把握してますか？

旦那さんに何も聞かず、主さんひとりで旦那さんについて知っていることを紙にでも全部、書き出してみて下さい。
案外と知らないことに気付くのではないでしょうか。

耐えるべきことと耐えてはならないこと、言うべきことと言ってはならないことを把握しましょう。

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>> 3 今までこう言う事を紙に書き出した事がありませんでした。
これから紙に書き出してみます。
知らない事が沢山あると思いますが、この事がきっかけで、もっと夫の事が把握できたらと思います。
上手く関われる様になりたいです。

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相手の気持ちに余裕がないときに主さんのかまちょには付き合えないよ。
同性の愚痴言いあえる友達探すといいと思うよ。
いろんなところにお出かけもできて発散できるし。

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>> 5 そんなんだから他の女性に癒しを求めてしまうのかもしれませんね。
夫はスマホを肌身離さず持っているので怪しいですが、夜の様な事はなく話たりします。
まだまだ微妙な感じですが、自分の気持ちは抑えて関わります。

友達と出かけたいのですが、職業柄今の状況だとお出かけも厳しいので私は発散できる場所がないんです。

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主さんは栄養をキチンと摂っていますか？
栄養が足りてないとネガティブな考え方になりやすいですよ。

このご時世ではありますが外に出てちょっと深呼吸したり草木を眺めたり鼻歌をしてみたり、気分転換の方法も今まであまりしたことのないものを試してみた方が良いと思います。

少し依存気味になってしまっているので、旦那さんがいなくてもホッとしたり一人でも楽しむ方法を探されてみて欲しいです。

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>> 7 ご心配ありがとうございます。
そうだったんですね。知りませんでした。
実は少し前に夫に容姿の事を言われて、ダイエットし短期間でかなり体重がおちたんです。
その時はかなりネガティブになってました。
今は食べているので栄養は大丈夫だと思います。

睡眠が問題です。
少し前から浅く、真夜中(夫が寝に来る時間帯)に目が覚めて、なかなか眠れなくなります。きっかけは、夜中に目が覚めて夫を見たらマッチングサイトで女の子にいいねを押したりプロフィールを見ていた事です。今ありませんが、その時の不安が関係しています。

アドバイス頂いた様に、身近で自然を感じられる場所があるので気分転換に出かけてみます。
鼻歌歌ったら、一時的ですがましになりました。1人で楽しむ方法見つけてみます。
依存から脱したいです‼︎

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