小六女子です 私は３歳から小学四年生までスイミングスクールに通っていました。 …

細くする方法は、筋肉の分解を補わないようにすることですが、正直な話、成長期にやる事ではありません・・・。

トレーニングをしなければ少しは細くなります。

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太くなる原理を説明します。
なのでこの逆をすれば細くなります。

先ず、何もしていないのに太さが残っている場合は歩き方に問題があります。
歩く動作の中でふくらはぎを使う頻度が高い歩き方になっています。
簡単に言うと、お尻の筋肉、腹筋、骨盤、腕の振り等の使用頻度が少ない為、ふくらはぎが補い歩くだけでも太く大きくなります。

後は、足首の硬さに問題が有る事が多いです、足の裏を地面につけたまま、つま先を前に向けた状態でうんこ座りをして後ろに倒れる人はふくらはぎが太くなる傾向があります。
足首の柔軟が無いために、ふくらはぎを使ってしまっています。

これらを、意識すればバランスの取れた足になって来ます。
トレーニングをしなければ細くはなりません、日ごろの動きが今のシルエットを作っていると考えて下さい。

アスリートでない限り、トレーニングで付けた筋肉は３ヶ月もすれば退化します。
なので、アスリートは毎日鍛錬し鍛え続けているので

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