今ダイエットをしているのですが最初は健康の為にやってましたが最近は筋肉を付け…

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匿名さん
21/06/26 23:40(更新日時)

今ダイエットをしているのですが
最初は健康の為にやってましたが最近は筋肉を付けたくてやっています
食事のことで質問したくて投稿させていただきます
前までは朝は食パン2枚くらいで昼と夜はご飯3杯くらいと脂っこい食べ物ばかり食べてました、間食でアイスやポテチも食べていて最初は91キロくらいありました
最近は、高タンパク中糖質停脂質を心がけています
朝はプロテインとバナナお昼にサラダチキン　おにぎり2つ　サラダを最近は食べてます　夜は茶碗一杯と納豆と鶏胸肉　豆腐やサラダなど食べています。間食はナッツやオイコス　プロテインバーを食べることが多いです　食べなくなった物は、揚げ物　　スイーツ　お菓子　ジャンクフードや菓子パンこの辺は全く食べていません多少無理してるところはありますが続けれてます
筋トレしてる人や体を気にしてる方は皆さんこういう食事をしているのでしょうか？
無理しすぎなのか教えてほしいです
因みに体重は1ヶ月で4キロほど落ちています