食べながら痩せたい💦
ﾋﾟｰｸが中学の時で153ｾﾝﾁで58ｷﾛありました。今は自然に落ちたのと食事の方を気をつけて155ｾﾝﾁで48ｷﾛぐらいです(でも夏よりも3ｷﾛも太った😢)。朝は快食で好きなものを好きなだけ食べて、昼と夜はﾎﾝﾄに少量にしていました。が、最近朝の食べ過ぎも響いて太ってしまいました。だから朝も控えたら、今度はﾊﾟﾜｰが出なくなってしまって、便秘気味😢このままじゃいけないと思って…
私のﾍﾞｽﾄ体重が46ｷﾛなんです。2ｷﾛ落としたいんですが、お勧めの運動やｶﾛﾘｰの低い食べ物を教えてください🙇毎日休みなく働いているので、夜しか空いてなくてｳｫｰｷﾝｸﾞは一人じゃ危なくて出来ません💦
タグ
No.333677 2007/04/08 13:02(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
