夜になると嫌なことばかり思い出し布団の中で泣いてしまいます。家族や友人に相談…

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匿名さん
2021/08/15 12:15(更新日時)

夜になると嫌なことばかり思い出し布団の中で泣いてしまいます。
家族や友人に相談するのがとても苦手で、ずっともやもやを抱えてて苦しいです。
その気持ちを表に出さないようにするのもつらいです。
でも大体の人は私と同じですよね？うつ病というわけではないですよね？
どうすれば嫌なことを思い出さないで一日過ごせますか。

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No.3352158　2021/08/15 03:22(悩み投稿日時)

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No.1 2021/08/15 03:28
匿名さん1

私は家に帰った瞬間嫌なことを思い出して身体中の水分を出すくらいの勢いで泣きます。そうすれば泣き疲れて眠気が来るので泣きながら寝ます。

後は嫌なことが軽い方だったらフォロワーフォロー0の青い鳥などで信じられないぐらい書き込んで吐き出すとかもおすすめです。見返すのは嫌な気持ちを思い出すからその場限りですけど、笑

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No.2 2021/08/15 03:28
匿名さん2

しんどいね…よく頑張ってるんですね。
答えになってないけど、よく休んで下さい。

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No.3 2021/08/15 03:30
匿名さん3

泣けるだけ羨ましいです。私は我慢しすぎて泣けなくなりました。

おいくつですか？話せる内に誰かに頼ろう

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No.4 2021/08/15 03:36
お礼

>> 1 私は家に帰った瞬間嫌なことを思い出して身体中の水分を出すくらいの勢いで泣きます。そうすれば泣き疲れて眠気が来るので泣きながら寝ます。 … ありがとうございます。
返信をいただけてとても嬉しいです。
確かに泣く以外の発散方法も必要ですよね。
誰にも見つからないようにこっそりやってみたいと思います。
1さんもどうかご自愛ください。

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No.5 2021/08/15 03:44
お礼

>> 2 しんどいね…よく頑張ってるんですね。答えになってないけど、よく休んで下さい。ありがとうございます。返信をいただけただけでも幸せです。
まだまだ努力の足りない人間ではありますが、それでも頑張ってると言ってもらえたのはとても嬉しいことです。
頑張っていきます。

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No.6 2021/08/15 04:00
お礼

>> 3 泣けるだけ羨ましいです。私は我慢しすぎて泣けなくなりました。おいくつですか？話せる内に誰かに頼ろう返信ありがとうございます。
年齢は最近成人したくらいです。
泣けない苦しさを少ししか味わったことのない私ではありますが、それがとてもつらいことだというのは理解しています。3さんもどうかご自愛ください。

誰かに頼れるようになりたいのですが、いざ喋ろうとすると泣きそうになってしまい、つい逃げてしまうんです。この癖をどうにかしていきたいです。