2日ほど前から過食がやめられません。 苦しい。 嘔吐は一切ないです。 食べ…

２日前に何があった？

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ゆっくり食べると良いと聞きます
脳が食べたなと認識するからです
最初の一口から注意するだけで違うはず
まずはゆっくり食べる事

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>> 1 ２日前に何があった？ 特に何もないです。
強いてあげるとすれば、お盆休みのストレス...？
休み中に終わらせないといけない仕事があるのにお盆休み中だけ特別休日出勤が不可なんです。
あと心当たりがあるとしたら、2日前の時点で生理4日目くらいでした。

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>> 2 ゆっくり食べると良いと聞きます 脳が食べたなと認識するからです 最初の一口から注意するだけで違うはず まずはゆっくり食べる事 ゆっくりですね、わかりました。
なぜかすごいスピードで食べていました。
とにかく食べよう食べようと言う欲求がすごくてなかなか難しいですが、意識的にゆっくりにしてみます。

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嘔吐せずに済んでいるならまだ自分で調節可能なのでは…？

私は逆に拒食に怯えています、入らない。

色々ありますよね！
主さんが調節成功してゆっくり味わって食べられるよう祈ってます:)

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>> 5 本当に本当にお腹いっぱいになったらやめているので、確かにまだ自分で調節可能ですね。
拒食の経験はないので分かりませんが、大変そうですね。。
ありがとうございます、はやく普通みたいにゆっくり味わえるよう戻りたいです。

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