批判覚悟ですが、スマホを見てしまった件について。疑心暗鬼になった私の心にアドバイ…

そんなあなたに気づかない旦那さんは
悪いが大切にしていないと思う。
正直な思いを旦那さんに言ってみて
改善しないなら別の暮らしも考えた方がいいと思う
このままではただ疲れて旦那さんにも自分にも嫌になっていくと思う。

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メンタリストダイゴや、占い師ケンケンTV、その他、動画見て、自分のメンタルをケアしてみよう。男なしでは生きられない女の法則なんてものがあったら面白いね。そんな女は多分、金がないか、肉体関係依存だとおもうけど。

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>> 1 そんなあなたに気づかない旦那さんは 悪いが大切にしていないと思う。 正直な思いを旦那さんに言ってみて 改善しないなら別の暮らしも考えた… 現時点では浮気をしておりませんし、
一緒にいるうちは仲がいい夫婦なんです。
（籍を入れて浮気してたら即離婚モノです）

心が揺らぐのは私のメンタルが落ちている時か
彼が私の元から離れている時です。
今がまさに出張中でそれです。
関東ですので、飲みに行くことはまずないですが色々勘繰って辛いです。

離れていると辛くなってしまうと、落ち着いたら伝えてみようかな…ありがとうございます。

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>> 2 メンタリストダイゴや、占い師ケンケンTV、その他、動画見て、自分のメンタルをケアしてみよう。男なしでは生きられない女の法則なんてものがあった… ありがとうございます。
ケンケンさん、初めて聞きました。観てみますね！

今思っているのは
自分のアイデンティティを彼と繋がることで
保っている（マドモアゼル愛さん）自己肯定感が低く相手に依存している（やましたひでこさん）
と言うところかなと思います。

自分に価値を感じてないのかな、相手が自分を幸せにしてくれると思い込んでるのかも。
マドモアゼルさんのラジオでは
愛に幸せを求めると人生挫折すると言ってました。
それかもしれないです。

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お子さんはいらっしゃらないのですか。私も結婚してすぐは似たような状況でした。子供産まれてすぐもまだメンタル弱かったですね。結婚して三、四年たったころには子供2人いて最初ヒステリックだったのがいつの間にか子供が可愛いくて、成長が愛おしくて、旦那も子供が可愛いくて大好きで、子供もパパっこで、そうこうしてたらなんて幸せなんだろうってなってて、私が幸せだと旦那も幸せみたいでお互いいろいろあったけど、今は子供のおかげでメンタル強くなったと思います。母強しという感じですかね。

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>> 5 かつて同じ立場からのコメントをありがとうございました🥲子どもはまだいません。
5さんも携帯を見てしまったのでしょうか？
ご主人様も女性と色々あったのでしょうか？
私は訳あって今は無職で、思い悩む時間がありすぎるのかもしれません。子どもに、母になった私に期待…とは言わないけれど、その可能性もあるのだなと心に秘めながら前向きに行きたいと思います。

やはり妻である私が幸せそうであるが、1番ですよね！

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うわー昔の自分見てるみたい笑
私は更に喧嘩に発展する事もあったな。
そんな自分の事大大大嫌いだったし、絶対に心から幸せになれないと思い変わる努力をしました。

成功例のひとつとして書いておきます。
・今の疑心暗鬼になる理由とその時自分はどう行動してしまうか(例えば携帯を見ないと気が済まないとか)を夫に包み隠さず話します。
・次にこんな自分を最低だと思うし、心から変わりたいと思うから協力をしてほしいと真剣に頼み込みます。
・こんな時にこうして欲しいなどの具体的な行動を夫に指示をして実行してもらいます。
・夫の実行により少しでも自分が救われた場合感謝を述べる。またどんなにささいでも変われた事があったら逐一報告する。
以上。

これを繰り返していたら自分に自信が持てるようになってきたと同時に夫のことも信頼できるようになりました。

多分だけど1人でどうにかしようとしないで、周りに協力してもらうって所がポイントかも。

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過去に浮気された経験があると、トラウマにもなりますよね。。。浮気された側は自尊心がものすごく傷ついてしまうので、トラウマになってしまうのは仕方ないと思いますよ。

ですが、旦那さんを疑いたくないなら、何か改善策が必要ですよね？

あなたは見てはいけないと思っているようですが、逆にしばらく旦那さんのスマホを好きなだけ見せてもらえないか、お願いしてみるのはいかがでしょうか？？

過去のトラウマからつい不安になってしまうことを伝えて、あなたが安心できるまで見せてもらうのも1つの方法です。

ちなみに私は旦那さんとお互いのスマホはいつでも見れる関係にしています。

いつでも見れるという安心感があるので、逆に見ようとは思わなくなりました。

夫婦にもプライバシーはたしかに必要ですが、そこは話し合いをして、２人で納得できるルールを決めれば問題ないと思いますよ。

あと、トラウマは弱さではなく、心の傷です。自分は弱いと思うとつい自己否定して辛くなってしまうので、弱さを克服することを頑張るのではなく、自分の心を癒すために自分と向き合うことを頑張ってください。

おそらくですが、過去に浮気されたときの悲しみや悔しさなどがまだ心に残っているのかもしれませんね。。。

辛いかもしれませんが、その気持ちをノートなどに書き出してみるのもいいかもしれません。

感情は感じ切ると浄化されますから、無理のない範囲で試してみてください。

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