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これって停滞期なんでしょうか泣 わたしは身長142cmの32歳です。 …
これって停滞期なんでしょうか泣
わたしは身長142cmの32歳です。
こんな低身長にも関わらず暴飲暴食の末、62キロまでありました。
健康的になりたい、もっとおしゃれがしたい、自分を変えたいという思いで、
7月2日からダイエットをしてから9月22日までに-11キロ体重を落としました。
ですが体重が51キロまで落ちたところから、いままでとおなじように運動と食事糖質制限してるのにも関わらずここ一週間体重が100gも落ちてません。泣
これが停滞期なんでしょうか？
停滞期が来るにはまだ51キロです泣
早すぎです泣
もし停滞期来るなら標準の44キロくらいまで痩せて来てほしかったです。(最終的な目標は35キロです)
停滞期だとしたらだいたいどのくらいの期間続きますか？
No.3384823 21/09/30 07:56(悩み投稿日時)
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それは明らかに停滞期ですよ。ペースが早すぎで、体が対応できなくて停滞期になったんだと思いますよ。
そのペースだと４４キロになるまでに、３回くらいくると思いますよ。
この後は３～４キロ落ちては１～3週間停滞期って感じ。
糖質制限の場合、停滞期は少し長くくることがあって、３週間くらい微動だにしない時もあります。
でもその間に糖質を戻したり、運動をしないとあっという間にリバウンドしますので…。
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