長文です メンタルクリニックへ通院している生活保護です。40代男です。 …

踏み出してみたらいいと思います。

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医者の言うとおりに薬を飲んで
日光に当たって
ゆっくり周りの家事をやって
お風呂で温まって睡眠取って
落ち着いた生活を心掛ければ、薬も減っていくし生きようと思えるようになります
寝ないと人間死ぬんで、まずは夜寝る事から始めればいいですよ

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>> 1 踏み出してみたらいいと思います。 返信ありがとうございます
どこにですか？
まさか電車ですか？なんてね

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>> 2 医者の言うとおりに薬を飲んで 日光に当たって ゆっくり周りの家事をやって お風呂で温まって睡眠取って 落ち着いた生活を心掛ければ、薬… 返信ありがとうございます
だから書いた通り薬を飲むのが怖いんですよ
無意識に外に出たりした事あるんですよ
フラついて部屋で転倒したこともありますし
それでも飲むしか無いのですか？

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私も精神病で生活保護で一人暮らしでした。
まともな生活はしてませんでした。
あと、障がい者年金も頂いています。

とにかく今の生活を抜け出したくて、
就労支援に通い社会復帰して婚活して結婚しました。
デイケアに通ってみたり、作業所に通ったり、福祉の人に頼って這い上がりました。
やはり、まずは規則正しい生活をしないと、いけないみたいで、訓練した後に、就労支援に通いました。段階もあるみたいです。

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日当たりの悪い部屋と言う事なので、ビタミンＤ欠乏症もうつ病の原因になります。
昼間に晴れた日には外で散歩はしたほうがいいと思います。
それと腸内環境が悪いのもうつ病の原因になるので、納豆や味噌汁などを取り入れると良いと思います。

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飲むべきですね
飲んだり飲まなかったりするから治療が長引くんですよ
医者は医者であって素人とは別の知識を持つ人間ですからね
勝手な判断で病気を長引かせて飲まない薬の為に税金を大量に投入する事は非常に周りにも迷惑になりますよ
徘徊するならワイパックスと飲めば動けなくなると思いますが

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>> 5 私も精神病で生活保護で一人暮らしでした。 まともな生活はしてませんでした。 あと、障がい者年金も頂いています。 とにかく今の生活を… 返信ありがとうございます
保護歴はどれくらいでしたか？
若かったんですか？
若かったら就労支援とかもわかるけど自分の場合は40代だから今さらパソコンやビジネスマナーとか意味ないと思うし
とにかく金が無いから毎月少しでも多く貯金するしか無いという感じ
金が無いと何も出来ないし精神も安定しないという結論になっています
だから安いけど作業所でも行って少しだけでも働くのがベストなのかもとも思う
それか節約に徹する
まあ、ムリして働こうとか社会復帰しようとか思わないでいいように思う
もう手遅れだし

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>> 6 日当たりの悪い部屋と言う事なので、ビタミンＤ欠乏症もうつ病の原因になります。 昼間に晴れた日には外で散歩はしたほうがいいと思います。 そ… 返信ありがとうございます
そうですよね
自分も部屋の居心地がそこまでよくないので引きこもってばかりではありませんね
あと腸内環境は確かに悪いのか下痢や軟便ばかりです
毎日は出ますが

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>> 7 飲むべきですね 飲んだり飲まなかったりするから治療が長引くんですよ 医者は医者であって素人とは別の知識を持つ人間ですからね 勝手な判断… 返信ありがとうございます
さっき、軽くご飯食べて合計15錠のうち5錠だけ選んで飲みました
睡魔が来てます
孤独感や不安感、死にたい願望を抱えたくないし少しでも深く眠りたいと思ったので飲みました
久々に飲みました

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薬の飲み合わせが、悪くて副作用がごちゃごちゃ出てるんではないでしょうか?
多くないですか?
何の病気ですか?

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>> 11 返信ありがとうございます
結局、スッキリとまではいきませんが結構寝れました
何回かは起きてますが
土曜の夜、日曜ほぼ丸ごと寝てました
うつ病やら双極やら統合やら不安など色々とあります

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