お菓子…
私は今一人暮らしをしています。一人暮らしをする前はお菓子があまり好きではなく三食とっていたのに、今はお菓子ばかり食べて、ご飯が食べられなくなりました。ダメだと分かっているのにお菓子を食べるｺﾄがやめられません。このままだと太るどころか何かの病気になってしまいますよね？？もし同じｺﾄしてて直せた人はアドバイスお願いします!!
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自炊は出来ていますか？
なんとなくお母さんの味と違う自分の作ったごはんがおいしくないと感じていませんか？私は自分で作った料理が食べられません。まずいわけではなく家族の為に料理し家族は美味しいと言ってくれます。でも自分の為に料理はしません。ストレスからくるものです。
家族にはバランスがとれたものを考えて調理しますが反動か自分は添加物たっぷりの体に悪いものばかり摂取してしまいます。
やはりそのような食生活のせいか、皮膚が荒れたり手足がむくんだりダルさや気力の減退などの症状があります。
心療内科に通い薬を処方してもらってます。一人暮らしを始めたばかりなら軽いうつ症状がでているのかもしれませんよ。俗に言う五月病です。心が寂しいのでそれを埋めるためにお菓子を欲するのです。
友人を呼んで一緒に料理をしてみたらどうでしょうか？食事でお腹がふくれたら自然とお菓子の量も減りますよ。私も不思議と人を呼んで食事する時は普通に食べることが出来ます。
遅くなってすみません(m>＿
自炊ｽﾙことから始めてみます!!まずはご飯を炊くことから*V∪V*本当にありがとうございました*V∪V*
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