明日体重少し減ってると思いますか？ 現在、54.6キロです。 身長156 …

問題なのは・・それらのカロリーを上回る消費をしたかが問題だ。
朝・・トイレに行った後で　体重の測定を　お勧めしたい。

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体重は減っても体脂肪率は増えそうです。
そして体調崩してリバウンドしそう。
鉄分が不足してますね。
サラダチキンとか魚系缶詰めをおすすめします。

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甘党なのかな。食べてる量は少ないけど、ジュースやらドーナツやらフルーツやら、食べてる内容が気になるね。

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54.3キロになってました！
ウォーキングしてきました。
チキンが食べれないので、チキン食べれたら痩せれるのになーって思います。
魚とか食べるようにします。
目標は、年末に52.8キロぐらい、
来年2月に48キロぐらいです。

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