服を買おうと試着する度に自分のデブさに呆れてしまう... 痩せろって話だけ…

回答3 + お礼1 HIT数 264 あ+ あ-

匿名さん
2021/12/04 15:53(更新日時)

服を買おうと試着する度に
自分のデブさに呆れてしまう...
痩せろって話だけど...
頑張って筋トレしたい...
でも筋トレって成果出るのいつくらい？
いつも見た目変わらなくてなかなか続かない...

太もも、肩周り、お腹
たるんでる...

痩せてる子は本当に凄いなあ...

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No.3427568　2021/12/04 14:33(悩み投稿日時)

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No.1 2021/12/04 14:41
匿名さん1

しっかり食べて食べ物でしっかり痩せるってコンセプトで動画を出してる
方もいるのでそういうのみたらどうでしょ

No.2 2021/12/04 14:48
お礼

>> 1 ありがとうございます

No.3 2021/12/04 15:17
匿名さん3

打ちのめされることが大事なんだと思う。

別にいいやと思うようになったらおしまい。

No.4 2021/12/04 15:53
匿名さん4

筋肉って壊れて修復する時に
大きくなるんですよ。
なので筋肉痛、修復を繰り返して
引き締まる。

筋肉をつくるためには
タンパク質が必要です。
高たんぱく、低糖質をこころがけてね。

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