クロスバイクでサイクリングを始めました。もう10回ぐらいサイクリングに行って…

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匿名さん
2022/01/05 22:37(更新日時)

クロスバイクでサイクリングを始めました。
もう10回ぐらいサイクリングに行ってますが、走行距離が25キロから中々伸びません。

確かに初めの頃よりは疲労感や足がつったり、筋肉痛なとは軽くなってきたんですが、脚力よりも気持ちが先に折れてきます。

ここから更に走行距離を伸ばすにはどうしたらいいでしょうか？

行った以上帰ってこなければならないので、少しずつ伸ばしていきたいんですが、25キロから30キロの5キロの伸びは結構心身共に疲労感が来ますか？

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No.3448205　2022/01/05 22:21(悩み投稿日時)

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No.1 2022/01/05 22:25
匿名さん1

目的地があれば走れるのでは。体鍛えるとか
、どっかに行くためとか。ツーリングみたいにするとか

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No.2 2022/01/05 22:26
おしゃべり好きさん2 ( ♂ )

無理しないことです、１０回？１００回くらいやってからだよ、
千里の道も1歩から、２５キロが散歩程度になってきたらね、
自分みたく1日５０キロ、１００キロできるようになるよ、
地道に続けてレベルUPしていく、それに限ります！！

ちなみに自分は地球３周分、１２万キロは自転車にのってるよ。

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No.3 2022/01/05 22:35
お礼

>> 1 目的地があれば走れるのでは。体鍛えるとか、どっかに行くためとか。ツーリングみたいにするとか一応目的を決めて、ノルマの様にしてますが多少脚は慣れてきたんですが、気持ちが先に参っちゃうって感じです。
多分走ったら後10キロぐらい走れそうですが終わった後にくる疲労感と筋肉痛が怖いって言うのもあります。

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No.4 2022/01/05 22:37
お礼

>> 2 無理しないことです、１０回？１００回くらいやってからだよ、千里の道も1歩から、２５キロが散歩程度になってきたらね、自分みたく1日５０… ありがとうございます。
無理しないは重要ですね
自転車を薦めてくれた人が「30キロぐらいなら走ったうちに入らないよ」とか「最低でも1時間で20キロ走れる様にならないと」と言われてるので10回ぐらい走っても。このぐらいしか走れない自分はダメだなって思ってます。