注目の話題: 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。彼が怒るきっかけは様々ですが、最近; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline; 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気

冬場便秘気味になりやすくて悩んでいます。便通が良い方、普段食事や運動など気をつけ…

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匿名さん
22/01/14 15:25(更新日時)

冬場便秘気味になりやすくて悩んでいます。便通が良い方、普段食事や運動など気をつけてる事有りますか？

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No.3453882　22/01/14 14:38(悩み投稿日時)

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No.1 22/01/14 14:44
匿名さん1

朝起きぬけにコップ1杯の水。

身体をひねる運動、ストレッチ。

No.2 22/01/14 14:48
匿名さん2

私はコーヒー飲んだら、すぐ。

乳酸菌のサプリもききます
ビオフェ◎とか
ビオス◎とか

No.3 22/01/14 15:25
通りすがりさん3

マスクしているせいか、水分が足りなくて便秘になり時があります。
マメに水を飲んで、なるべく運動。

私の便秘に効果あるのが、酒粕を入れたとん汁。(粕汁)
甘酒で飲んでも大丈夫だけど、麹でも粕でもどっちも効果あります。

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