今私はパニック障害の中3です。この病気の方は大体学校に行けず不登校になってしまう…

もう十分頑張ってるんですよね？なら、無理してるのを伝えないと、サボってるだけと捉えられてしまうのではないでしょうか。
いっぱい弱音吐いていいと思います。

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自分の友達は、高校でも半分不登校。来たい授業だけ出てました。
そういうのって、今は認められないのかなあ。

それ以外の時間は保健室か、図書室で過ごしてたけど。

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パニック障害に対して周りの理解が足りなさ過ぎますよね。わたし自身も精神障害で急に発作が起きます。

つい数秒前まで何とも無かったのに、いきなり立っていられないほどの息苦しさに襲われるんですよね。道路に座り込むというより倒れそうになる。ジェットコースターに乗ったみたい。

外出前にソラナックスを服用することで発作を抑えています。それでもゼロにはなりません。具合が悪くなったら、しゃがんで波が過ぎるのを待つ。具合が悪いなら、ちゃんと説明した方が良いですよ。そのほうが主さんのためです。

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パニック経験者です
私は重度でした
自殺も考えたりは何度も。。よく生きていたと思います
なかなか良くならずカウンセリング治療になりました
医師から「図太くなりなさい」「辛いなら辛いと言いなさい」と言われました
真面目だからいつも頑張ってたし我慢して、この病気の原因は頑張ってても自分に自信がなく辛いのに助けを求めるのを諦めてしまった。。とかのことを言われました
理解を求めるんではなく、自分がいま辛いんだってことを伝えることが大切なんですって。。わがままになりなさいって言われました

周りは理解は難しいんですよね
私の母も全く理解はなく辛いなんて一言でも言ったら何倍も文句を返されました
説明しても無理でした。。

自分を守ることは、頑張らないこと！
発作が出たら保健室に行くとか早退するとかですね
無理しないで下さいね
発作がでたら頓服薬飲んで楽にして下さい

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>> 1 もう十分頑張ってるんですよね？なら、無理してるのを伝えないと、サボってるだけと捉えられてしまうのではないでしょうか。 いっぱい弱音吐いてい… 自分がちゃんと頑張れているのかもわからないです。話すことで離れて行ってしまうのではとおもってしまいます。

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>> 2 自分の友達は、高校でも半分不登校。来たい授業だけ出てました。 そういうのって、今は認められないのかなあ。 それ以外の時間は保健室か、… 割と保健室で過ごしていたのですが、コロナが増えたこと、私が受験生でうつらないか、ということで保健室は1日1回でなければならないと言われてしまいました、、

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>> 3 パニック障害に対して周りの理解が足りなさ過ぎますよね。わたし自身も精神障害で急に発作が起きます。 つい数秒前まで何とも無かったのに、い… 周りにつらいということを伝えましたか?話すことで離れて行ってしまうのではないかと思いなかなか話し出せません、、
薬で眠くなりますが、先生に怒られる夢を見てから寝ることが怖く眠れません。同じようなことがあったらアドバイス欲しいです、、(;_;)

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>> 4 パニック経験者です 私は重度でした 自殺も考えたりは何度も。。よく生きていたと思います なかなか良くならずカウンセリング治療になりまし… 知らない人に自分のことを話すことや、初対面の方と話すことがとても苦手でカウンセリングに行ってみましたが、とても苦痛な時間でした。
保健室はコロナや受験生の私にうつったら、、ということで1日1回にされてしまいました。
周りに言うと自分から離れてしまうのではと思ってしまうのですが、周りの方に伝えられましたか??伝えていたらどのように伝えたか教えていただきたいです(;_;)

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再です
私は親友にはきちんと話しましたが、最初戸惑ってましたが理解してくれたと思います
周りには過呼吸で苦しくなると伝えてましたが、カウンセラーに相談したら詳しい伝えなくていいって言ってました
例えば持病でとか、、それでも何か聞いてきたら難しくって伝えてもわからないからって誤魔化せと言われました
とにかく発作が出たら図太くなり体調悪いって伝え休憩取りなさいってことでした

保健室が１日一回なら辛いですよね
制限はプレッシャーになりそうです

保健室一回使用して、次の発作で早退するですね

無理しないで下さいね
お大事に。。

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>> 9 そうだったんですね、やってみます。
はい、ありがとうございます(;_;)

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