アラフィフの主婦ですが眠くて眠くて仕方ありません。夜は11時30分頃に寝て朝は6…
アラフィフの主婦ですが眠くて眠くて仕方ありません。夜は11時30分頃に寝て朝は6時半に起きます。これはいつも通りですが昼間の睡魔がヤバい。
体調悪く年明けから仕事休ませてもらってますが昼寝ばかりです。今日は朝起きて主人と子供達を送り出し洗濯物干した後に9時頃から昼過ぎまで爆睡。夜もいつも通りに寝てるので完全に睡眠過多状態です。これはダメだと喝入れて外出すると頭痛や目眩するし…更年期かなぁ。辛いです(T . T)
22/01/19 15:43 追記
※命の母は胃痛がして飲めませんでした。高血圧と心疾患の持病あるため色々と薬飲んでおり飲み合わせが悪かったのかもしれません
No.3457378 2022/01/19 15:41(悩み投稿日時)
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更年期障害の可能性が高いですね。
お昼寝はしていいものとして、少し時間を減らしてみてはどうでしょうか？
３０分の昼寝は健康にも良いと言われていますから。
もしくは午前と午後の昼寝にわけるとかどうでしょうか？
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