流産経験あり腹筋するの不安なんです

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匿名希望（ 28 ♀ ）
2007/04/14 11:24(更新日時)

最近太りだし、顔肉もつきぷよぶよなんで少し引き締めようかと手軽な腹筋をやろうと思ってます。
前腹筋で少し引き締まった経験あるので…しかし流産を４ヶ月前にして何だか腹筋して大丈夫か？知らぬ間に妊娠しててまた流れたらと思うと心配です…大丈夫なんでしょうか？
腹筋いがいに手軽に、お腹周りや小顔になる運動知ってたら教えてください
m(__)m

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No.346255　2007/04/14 03:04(悩み投稿日時)

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No.1 2007/04/14 09:52
匿名希望1 ( 20代 ♀ )

運動しても、産まれてくる位強い受精卵でキチンと着床してれば関係ないですよ。用心に超したことはないけど。仰向きで膝を曲げてお臍覗く感じの腹筋で大丈夫ですよ。
力を入れるときは息を吐きながら、力を抜くときは息を吸いながら。ゆっくりキープゆっくりでやると効いてるの分かりますよ。

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No.2 2007/04/14 10:29
匿名希望2 ( 20代 ♀ )

私妊娠中ですが､妊娠に気付く前､腹筋とかやってたけど今順調に育ってますよ😊不安なのは分かりますが､まずは基礎体温をつけるなどして妊娠にすぐ気付ける生活をされてはいかがですか？

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No.3 2007/04/14 11:22
お礼

>> 2 ありがとうございます。
基礎体温ね～つい面倒で、仕事も夜勤あったり不規則だしf^_^;本当はつけるのが１番いいんですよね。

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No.4 2007/04/14 11:24
お礼

>> 1 運動しても、産まれてくる位強い受精卵でキチンと着床してれば関係ないですよ。用心に超したことはないけど。仰向きで膝を曲げてお臍覗く感じの腹筋で… やってみます！あまり考え過ぎないほうがいーんかな？f^_^;
ありがとうございます。

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