毎日6時間睡眠ですが、あまりよくないでしょうか？

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匿名さん
2022/04/21 15:05(更新日時)

毎日6時間睡眠ですが、
あまりよくないでしょうか？

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No.3523695　2022/04/21 01:03(悩み投稿日時)

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No.1 2022/04/21 01:06
匿名さん1

8時間くらいが理想らしいけど我も6時間くらいぞ

No.2 2022/04/21 01:22
匿名さん2

俺、４時間

No.3 2022/04/21 02:03
匿名さん3

一般的には良くないと言われてますね

でもあなたがそれでいい、その方が体の調子がいいとかなら無理に変えなくてもいいと思います。
こういうのは個人差ありますからね。

No.4 2022/04/21 14:39
匿名さん4 ( 40代 ♂ )

6時間が短いということはないと思いますが。いつも睡眠時間が不安定ですと心配です。

No.5 2022/04/21 15:05
匿名さん5

一番健康的なのは7時間半って前にテレビでやってた。
ただし夜11時〜深夜2時は、睡眠の質的に絶対寝ておいたほうがいい時間帯だとか。

ってなると夜10時半とかに寝て、朝6時くらいに起きるのが究極的な睡眠時間かな?
まあ仕事的にそれは無理だな。笑

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