注目の話題: 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい

ダイエットされてる方、どんなダイエットされていますか？

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匿名さん
22/05/17 12:51(更新日時)

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No.3540581　22/05/14 16:25(悩み投稿日時)

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No.1 22/05/14 16:30
匿名さん1

食事/低糖質、高たんぱく、野菜たっぷり
　　　スイーツはそれなりに食べてしまいます。

運動/エアロバイク30分くらい
　　　プランク、スクワットは必ずと
　　　その他筋トレ

No.2 22/05/14 16:42
通りすがりさん2

好きな物を食べ、運動しない。
ストレスがないので痩せていきます。

No.3 22/05/14 17:00
匿名さん3

トランポリンと筋トレ
食事は意識的に減らす

No.4 22/05/14 17:33
通りすがりさん4

食事量減らした。

夕食は基本オートミールとサラダ。

No.5 22/05/17 12:51
大学生さん5

筋トレ、ストレッチ、水分をいっぱい摂る。移動はすべて階段。私が今継続していることです。体重は変わらないけど引き締まった感じにはなるよ。好きなものばっかり食べて何もしないで痩せようと思わない方が良い。

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