40代以降の方にお伺いします。 生きてく上で歳取るのは仕方ない事だと思います。…
40代以降の方にお伺いします。
生きてく上で歳取るのは仕方ない事だと思います。
しかし私が加齢で気がついた事を数点言います。
1、これは人にもよるが私の場合30代後半から眠りが浅く夜は理由がなく何度も目覚める（酷い時には1時間毎に目覚める時も）朝まで熟睡できなく今日は良く寝た！という日がない。
そろそろ受診して睡眠薬の世話になる？今がこれだとこの先も熟睡を知らないで人生終わるのかも？まぁ、私は元々精神的に疲れやすく体力もあまり無く若い頃までは1日8時間以上寝ないと体が持たなかったし、寝坊なんてしょっちゅう！それと子育て中はフルで仕事していて常に疲れてました。
2、これも人によるが排便が若い頃と比べて増えた。
私は子供の頃から便通は良かったですが義務教育時代は貧困、イジメ等ストレスで常に便秘ガチでオナラでまくりでしたがそれ以降普通でしたが30代後半からまた便通良くなりしかも回数増えました（張り、腹痛無し）
でも便通が良いと便は強烈に臭いがオナラは少ない！
歳取ったら便通良くなる人いるの？
3、生理前、PMS、排卵痛が発生するようになる人がいる（更年期近くても卵が体内に残ってればそりゃ卵巣は毎月無理してでも排卵するのが当たり前では？）
4、よく聞くけど40手前になるとみんな口々に食事減らしても体重増えてく！とか私の周りでそう言ってる人がいたが歳取れば代謝下がるのですから若かった頃と違って食事は若い頃と変わらない内容で食べて運動一切しなかったらそりゃ太るに決まってます。
実際私がそうでしたから
（私は40過ぎてから食生活をタンパク質を意識しつつ野菜中心に変え、運動はほぼ毎日してから少し痩せました。しかし、目標体重まで程遠い為、今後も継続していく予定です）
長文で申し訳ございませんでしたが私が歳とって率直に思った事を書きました。
此方を読んだ方で他に共感できる方のご意見を求めます！
宜しくお願い致します！
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1～4まで、すべて共感できます（今年50歳です）
1・私は、二時間おきに目が覚めます
2・今は、食べたら直ぐに便意があります
3・一年前から排卵期が、ものすごく辛くなりました
排卵痛もありますが、気の落ち込みや、体調も悪くなります
4・運動が苦手なので、食事で調節していますが
運動をしていないので、おなか回りが重力に負けています
あと、老眼鏡をキッチンとリビングに、それぞれ置いています
それと、人の名前などが、出てこなくなりました
「ほら、あれだよあれ」といった会話が、夫婦で飛び交っています
ほぼ毎日、アハ体験状態です^_^;
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